co na trawienie

[...] ciała do utrzymania się przy życiu. To znaczy możesz jeść 1400 i leżeć cały dzień. Twój organizm potrzebuje tyle na procesy w organizmie, pompowanie krwi, pracę serca, trawienie pokarmu, ogrzanie ciała, podtrzymanie pracy hormonów itp. Jesteś kobietą, więc nic dziwnego że odkąd jesz więcej tłuszczy czujesz się lepiej, prawdopodobnie hormony [...]

można jajka, nic nie zaszkodzą, aczkolwiek wg mnie lepszym źródłem białka w godzinach wieczornych byłyby nabiał - wolniejsze trawienie niż jajek, przez co 'paliwo' na całą noc

ój sposób "domowy" na lepsze trawienie: Ziarna jałowca dawniej uchodził za "panaceum". http://mamzdrowie.pl/jalowiec-pospolity-wlasciwosci-i-zastosowanie/ Dawkowanie rano lub na noc , ja preferuje na noc . Zaczynamy tzw. piramidką zaczynamy od 4 ziarenek i dokładany co dzień 1 ziarenko aż dojdziemy do 15 następnie schodzimy do 4 ziarenek. Taki [...]

Co polecacie na lepsze trawienie? właśnie robię dietę z dodatnim bilansem pierwszy raz w życiu i trochę ciężko się trawi to wszystko... Może jakieś enzymy?

Co polecacie na lepsze trawienie? właśnie robię dietę z dodatnim bilansem pierwszy raz w życiu i trochę ciężko się trawi to wszystko... Może jakieś enzymy? Ew. bakterie probiotyczne, które powinny pomóc w przypadku spożywania dużych ilości błonnika.

Jak ogólnie pijesz coś do posiłku lub po posiłku to rozcieńczasz kwasy żołądkowe, więc przez złe trawienie więcej syfu dostaje się do organizmu. No i samą pepsi niszczysz sobie florę bakteryjną co również pogarsza trawienie. Coś więcej na temat zakwaszania organizmu znajdziesz w filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=vO8filXEk-E

mi pomagal na ladowaniu weglami verdin testowalem tez ulgic trawienie tez dawal rade ps mialem pytac obzeracie sie od posilku do posilku czy zrecie przez caly dzien ? %-) bo ja zaskoczylem to co chwile do lodowki podbijam i znowu bedzie jak w boze narodzenie 9 miesiac ale zjem jeszcze troche %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2014-04-19 [...]

No właśnie jak to z mlekiem? Ja na redukcji często piję rano 400 gram ale mieszczę się w bilansie więc chyba git. Jak rozpoznać, że mogę pić mleko? Nie każdy może z tego co wiem. Chyba chodzi o trawienie laktozy.

[...] do mleka to zacząłem je pić podczas poprzedniego HST. Do odżywki przed i po treningu" jest to pora kiedy ograniczamy picie mleka z odżywką gdyż znacznie przedłuży ono trawienie odżywki przed i potreningowej, a zalezy nam raczej na tym by zapewnic jak najszybciej budulec do odbudowy. waga 102kg [...]

Ja się nawpieprzałem gówna do meczu.. Aż już mnie brzuch boli. Już widzę tą niemoc jutro wieczorem jak się trawienie i przyswajanie tego wszystkiego zacznie.... Kuuuur... :-( i po co? "BO MECZYK. TO RAZ KOZIE!" A treningi najbliższe będą na 20% i samopoczucie rozwalone totalnie.... Nigdy więcej!

[...] LC pewnie na pewno trochę podsiąkniesz wodą (ale wrócisz do domu, przejdziesz na "normalną" miskę i zejdzie to w 1-3 dni). Ogólnie: wsztysko dla ludzie. Tylko trzeba zachować umiar ;) Zdrowia ;) Proflilaktycznie można zabrać coś na lepsze trawienie i coś w stylu Stoperanu ;) Udanych wakacji ;) PS przegądałem dziennik - bardzo fajna sylwetka :)

[...] plyny. ale np po godz orgaznizm wykorzystuje max to co mu dostarczysz w pokarmie , by wspomodz procesy anaboliczne w miesniach, odbudowaz zasoby energii. zatem wtedy trawienie zachodzi szybciej niz np kiedy lezysz bykiem na plazay i nic nie robisz. malo tego po takim treningu / przysiady z ciezarem 200% ciezaru wlasnego/ wchloniesz [...]

Co myślicie o oleju rzepakowym? Kasza manna na masie jest dobrym rozwiazaniem 30 minut przed treningiem? Kasza gryczana może być , zresztą sam używam + ryż zamiennie.Nie 30minut przed treningiem tylko 1h/1.30h przed treningiem.Po 1.Uczucie sytości 2.Trawienie ww. 3.Lepiej olej słonecznikowy , a już najlepiej oliwa z oliwek.

[...] śniadanie no ile? 300kcal, moze byc???? jogurt????? 70kcal obiad, sorry ale warzywa nie policze bo warzywa maja tak mała ilosc kalorii i jeszcze 30% z nich idzie na ich trawienie, ale niech bedzie 100kcal dla tluszczu jablko???? O BOZE!!! przejadlas sie tu juz zupelnie, niech bedzie 50kcal no kolacja 2 kromki plus losos cala puszka? 300kcal [...]

[...] mam to szczęście, że moja mama z ciocią swego czasu odżywiały się podobnie - nie łączyły ze sobą białek i węglowodanów, bo to inne enzymy trawienne i w innych miejscach się trawienie rozpoczyna. Efektów nie było, za to uciążliwość spora. Co do aerobów: http://www.sfd.pl/temat230835 http://www.sfd.pl/temat246242 http://www.sfd.pl/temat299434 [...]

[...] nie super czystej ketozie ) wystrzelił jej tak do góry że lekarz też nie mógł dowierzyć, cały lipidogram nerki, wątroba, morfologia itd po prostu perfekcyjnie, jelita i trawienie było na tak idealnym poziomie że w życiu nie przypominam sobie aby było tak dobrze, to samo u kobiety. Pozbyła się całkowicie okrutnego trądziku który towarzyszył [...]

Co w jedzeniu ma największy wpływ na nasze trawienie i wchłanianie składników odżywczych do mięśni? Czego trzeba dostarczać w sporych ilościach?

[...] sposób nie jest wskazane podczas treningu.Zatem rozłóż sobie ćwiczenia siłowe w jedne dni,a bieganie pomiędzy nimi.Po treningu powinieneś zjadać ww i białko,tłuszcz hamuje trawienie.Z dobrych pokarmów na noc to to co poleca większość,ser twarogowy półtłusty,tuńczyk,jajka.Ważne żeby było dużo białka,minimum węglowodanów i trochę tłuszczu aby [...]

[...] durugiej strony na studiach mialem co nieco o denaturacji bialek i profesor wypowiedzial sie w tej kwestii, wrzatek niszczy trzeciorzedowa strukture bialek, to wrecz ulatwia trawienie, dlatego ja sam nie wiem dlaczego wysoka temperatura ma niszczyc bialko . Czy ktos doswiadczony moze mi powiedziec czy zalewanie platkow owsianych wrzatkiem i [...]

Smak tak naprawdę odgrywa sporą rolę. Jedzenie, które nam smakuje trawi się szybciej no i oczywiście mamy z tego przyjemność. Warto, też dodać, że trawienie zaczyna się już w jamie ustnej, a pijąc posiłek omijasz ten etap. Więc suma sumarum, nie wiem, czy opłaca się. Po drugie, czy oprócz korzyści czasu odczuwasz jakieś zalety ? Myślę, że różnica [...]